Zdravá výživa

Zdravá výživa je základem vašeho zdraví, vitality a dlouhověkosti. Zdravá výživa by měla být vyvážená, bohatá na vitamíny, minerály a další nezbytné složky pro vaše tělo. Chybět by neměly kvalitní proteiny, ale i zdravé tuky. Všechny naše výživové doplňky, které nabízíme, nefungují jako náhrada zdravé pestré stravy. Jak už vyplývá z jejich označení, jsou pouhými doplňky.

Zdravá výživa neznamená pouze rýže, kuřecí maso, zelenina a spoustu odpírání, což si mnozí lidé stále myslí. Zdravá výživa je životní styl, je to láska k dobrému a kvalitnímu jídlu, které může být navíc velmi chutné a pestré.

Důležité je pochopit několik základních principů, které bychom měli v rámci zdravé výživy dodržovat. Jedním z nich je vyváženost stravy neboli správný poměr tuků, sacharidů a bílkovin. Největší část, zhruba 55 %, v našem jídelníčku by měly zaujímat sacharidy, které nám dodávají potřebnou energii.

Sacharidy však neznamenají cukry, které jsou umělé a našemu tělu rozhodně neprospějí. Proto vždy sledujte, jakou část z celkového počtu sacharidů tvoří cukr. Zbylých 45 % bychom měli rozdělit mezi bílkoviny, které jsou nutné pro budování svalové hmoty a také tuky, které umožňují správnou funkci nervového systému, kůže nebo například vstřebávání vitamínů. Ale pozor nejsou tuky jako tuky! Rozlišujeme „špatné“ tuky, jejich základní stavební složkou jsou mastné kyseliny, které našemu organismu nic dobrého nepřináší, ba naopak – zvyšují riziko infarktu a cukrovky, způsobují alergie a zvyšují cholesterol v krvi. „Dobré“ tuky, tedy ty nenasycené, nalezneme například v olivovém oleji, avokádu, rybách a nejrůznějších oříškách a ořechových máslech. Nejlepší obrázek o tom, co opravdu jíte získáte, pokud si jídlo připravíte samy doma a vyhýbáte se nejrůznějším restauracím a hotovým bagetám a tak dále.

A my Vám v tom moc rádi pomůžeme. Na našich stránkách naleznete nejrůznější přísady na vaření a pečení, které vám přípravu zdravých pochoutek usnadní a doplní vaše jídlo o veškeré potřebné makrožiny, ale také vitamíny, minerály a další potřebné látky. Připravili jsme si pro Vás nejen hotové směsi, ale také kvalitní oleje či bezkalorická ochucovadla. Vybrat si můžete i z mnohých mlsek, které ač jsou sladké, tak neobsahují žádný přidaný cukr, ale pouze tělu prospěšné látky! Jsou jimi například proteinové tyčinky Barebells, oříšková másla R3ptile či vysoce proteinové brambůrky Nutrend. Tak se pojďte sami přesvědčit, že zdravá výživa nemusí být jen nuda a šeď!

 
17
799117799
Značky
 
 
 

Stránka 1 z 5 - 55 položek celkem

  • Skladem Značka: LeGracie
    LeGracie Čoko-lady 40 g Ovocná nepečená kolečka s kakaovými boby. Každá správná lady ocení jedinečnou chuť našich kakaových koleček s raw nepraženými kakaovými boby. Hořká nebo sladká – dvě chutě v jednom a bez debat.

    17 Kč
  • Skladem Značka: LeGracie
    LeGracie Koko-ski 40 g Ovocná nepečená kolečka s kokosem. Koko-ski – začnete na nich ujíždět jako závodník na lyžích. Hromadu kokosu zjemněna mlékem a chuť je zkrátka mňamózní.

    17 Kč
  • Skladem Značka: LeGracie
    LeGracie Super-manky 40 g Super trouper jistě ocení Super-manky se super foods – goji a chia a porcí proteinu pro vaše svaly. Rozumíte té větě :)? My anooooo!!!

    17 Kč
  • Skladem Značka: LeGracie
    PRO-TE(BE)-IN je dobrá. Řada luxusních ovocných tyčinek s kakaovým croquantem, bílou kávou, kokosem a jinými dobrotami a navíc s pořádnou dávkou dýňového proteinu…. Takové existují? Už ano! Ty zkrátka musíš mít – ať už sportuješ nebo ne!

    25 Kč
  • Skladem Značka: EnergyBody
    Nová tyčinka od EnergyBody zaujme plnou chutí ovesných vloček a slazených brusinek s kešu oříšky. Obsahuje 33 g sacharidů, 7 g bílkovin a vlákninu. Je určená pro každého, kdo hledá chutný a efektivní zdroj energie, co vydrží dostatečně dlouhou dobu a zároveň zasytí.  

    29 Kč
  • Skladem Značka: Reflex Nutrition
    Reflex Protein bar 40 g ​Nová proteinová tyčinka značky Reflex je perfektní svačinka na do kapsy pro kteroukoli denní dobu. Obsahuje 16 g sacharidů, 7 g bílkovin a 6 g vlákniny. Díky tomu poskytne dostatek energie i živiny pro regeneraci.   Protein Bar dostupná ve třech příchutích – Kakao a pomeranč, Brusinka a citrón, Kokos a...

    29 Kč
  • LUCKY ALVIN MINI Novinka Tip
    Skladem Značka: Lucky Alvin
    Arašídové a mandlové máslo Lucky Alvin MINI 40 g Milujete arašídové máslo ? Nebo snad mandlové máslo ? Nevíte, které máslo Lucky Alvin dřív koupit a ochutnat? Teď už si nemusíte lámat hlavu. Jednoporcové prďolky peanut butter Lucky Alvin 40 g jsou neodolatelné máslíčka, které můžete střídat na vaší mlsné lžičce jak ponožky....

    od 35 Kč
  • Skladem Značka: High5
    HIGH5 Energy Bar lze bez nadsázky považovat za skutečnou královnu mezi energetickými tyčinkami, a to s více než 10ti letou tradicí. Tyčinku Energy Bar lze spatřit v rukou špičkových sportovců po celém světě.  Co je příčinou takové oblíbenosti? Odpověď je jednoduchá: poctivost a obsah. Ocenění   "High5 EnergyBar je...

    35 Kč
  • Skladem Značka: High5
    High5 Protein Bar 50 g Protein bar je je proteinová tyčinka s jemnou texturou a čokoládovou polevou, obsahující vyváženou směs bílkovin a sacharidů, ideální svačina po sportovním výkonu, do kanceláře, nebo kdekoliv na cesty.   Co je High5 Protein Bar? PROTEINOVÁ TYČINKA bez obsahu umělých sladidel a barviv Jemná textura +...

    39 Kč
  • Skladem Značka: High5
    High5 Protein Hit 50 g Baleno s chutí a pozitivní energií! Protein Hit je ideální svačinka pro kteroukoli denní dobu. Bude se hodit každému, kdo v dnešní uspěchané době potřebuje kvalitní a komplexní zdroj živin vždy po ruce. Obsahuje syrovátkový proteinový koncentrát, ovoce a oříšky. Jde tak o vyvážený zdroj bílkoviny, tuků a rychlých i...

    39 Kč
  • Smart Jack 60g borůvkový muffin Akce
    Skladem Značka: PhD Nutrition
    PhD Smart Jack 60 g SmartJack™ je lahodný proteinový flapjack s plnou chutí a přirozeně drobivou strukturou, která vznikne při poctivém pečení. To zároveň zaručí stejně vyjímečnou chuť, jakou mají domací výrobky. SmartJack™ je dostupný ve třech příchutích – Blueberry Muffin, Chocolate Peanut & Triple Chocolate.

    Původně: 45 Kč
    Ušetříte: 6 Kč (–13 %)

    39 Kč
  • Skladem Značka: NUTREND
    Nutrend Excelent Protein Bar 85 g Delikátní 24% proteinová tyčinka EXCELENT PROTEIN BAR je vždy bohatě posypaná ořechy nebo ovocem a zalitá čokoládovou nebo jogurtovou polevou. Je vhodná jako svačina v průběhu dne, která doplní nejen potřebnou energii, ale také kvalitní bílkoviny.

    41 Kč
Další produkty

Stránka 1 z 5 - 55 položek celkem

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.