Tyčinky před cvičením

Když dostanete hlad těsně před tím, než odcházíte do posilovny, není lepší volba než proteinová tyčinka. Nezasytí vás tolik jako běžná strava, ale stejně dokáže dodat energii potřebnou na trénink.

Pokud si ji dopřejete půl hodiny až hodinu před cvičením, nejenže dokážete odjet delší a tvrdší trénink, ale díky obsahu sacharidů dosáhnete lepší vaskularity a vzhledem k nevelkému objemu tyčinka nijak neohrozí fungování předtréninkových stimulantů.